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　　中國江蘇網10月23日訊(記者 趙筱青)今天，為期四天的南京棲霞寺禪修班結束了。幾天下來，有的體驗者表示，已經適應了山間的生活，願再度體驗；有的體驗者則歸心似箭，迫不及待打開手機看看這幾天有誰掛念。但無論是哪一種，大家都要收拾好行李，回歸往日的生活。棲霞寺的禪修班受到社會的極大關註，有超過3000名報名者競爭50個體驗名額，熱度極高。
　　棲霞寺住持隆相大和尚說：“輕輕鬆松地來，輕輕鬆松地走，不帶著任何包袱來去，這就是禪。”通過四天的禪修，體驗者能否真正體會到“禪”的意境，還是正如專家所說：“禪修不在別處，最大的禪修課堂是生活，而心靜之處即是修。”
　　 “生活何處不修行？”
　　慕棉：心理學專家，國際醫學最高認證中心(WMECC)認證EFT情緒釋放技術治療師
　　拜訪過眾多名山古剎的慕棉很喜歡寺廟寧靜的生活。“古寺有古寺的清幽，在這裡，我們的內心跟著修行的僧人一起在晨鐘暮鼓裡安靜下來，那種寧靜也許是前所未有的。”
　　慕棉認為，禪修的寧靜是暫時的，幾天以後，還是要回到各自的家，各自的生活和各自熟悉的城市裡。她坦言，作為塵世里的一個俗人，最終還會渴望回歸城市的便捷與現代的節奏。“然而，這種回歸，不意味著清凈的消失，在古寺里，我們學習到的一切，我們感受到的一切，我們深刻體會過的一切，都會留在我們的心裡，儲存在我們的心裡，如果打開了內心的泉眼，安靜與美，都緩緩的流淌出來。”慕棉覺得，“禪修”達到的寧靜，也許並不需要去別處尋找，不一定要跋山涉水，不一定都要安住在深山或者寺廟裡。
　　禪修給人們提供了一個安靜下來，跟自己在一起的環境，在這種“修行”中，人們從現代生活的種種負累中暫時解放出來。
　　然而，大多數時候，我們還是要在忙忙碌碌上班下班的生活中，度過每天的24小時。“也許，禪修的意義就在於，把一顆安靜的心，重新帶回到忙碌的生活中，那麼，生活何處不修行？”她莞爾一笑。
　　“快樂、幸福，其實也並不在別處，不在山裡，不在水裡，不在山間的花兒里，不在林間的風裡，而在人的心裡。”
　　“人生才是最大的禪修課堂”
　　喻群：國學專家、易經分析師
　　對於棲霞禪修班的高人氣，喻群表示並不意外，她說，當代物質生活豐富以後，很多人開始追尋心靈層面的寧靜，在這個時間點上，棲霞寺開辦禪修班的出發點是值得肯定的，而那麼多人追求傳統文化的體驗也是贊賞的。
　　本次棲霞寺禪修班吸引了3500人報名，僅有的50個名額，讓大多數“落選者”感到遺憾不已。對此，喻群認為，沒能參加禪修的人們無需遺憾，“因為人生才是最大的禪修課堂。在現實生活中做好每一件事、處理好各種人際關係就是一種修，沒有參加禪修班的人也許能夠在日常生活中感悟到更多。”
　　目前市面上各種禪修班盛行，各種心靈成長班火極一時，仿佛只需要幾天的時間，人生就會“煥然一新”。喻群提醒網友不用迷信這類班。“禪修班一般就幾天的時間，雖然給予體驗者一個安靜的環境，但體驗者本身要是心沉不下來，不夠靜的話，那幾天對於他而言，只是單純地坐在那裡而已。人生也並不會因為坐了幾天，就會發生什麼改變。”
　　結合棲霞寺禪修班倡導的“戒定慧”，喻群認為，修行其實是端正心態、修正行為。喻群認為“戒”，是倡導人們在生活中做好該做的，不做不該做的。在那之後，把心沉下來，就是“定”，最終，一個沉靜穩定的心才能感悟到智慧。“關鍵看是平時我們怎麼去做，正道其實就是我們每一天的生活方式，行為舉止。”
　　喻群發現，生活中很多人過得不快樂，她總結，快樂的人生決定於心態，世間紛繁複雜，物欲橫流。如果懷揣著欲望不停向外尋找，永遠也達不到快樂，因為物質有有限的，欲望是無限的。“參加禪修班不能讓人變得快樂，因為課程結束以後，所有體驗者還是會回到各自的生活，開始面對以往的人事物，只有心態調整了，人生才開始走向幸福。”　　（原標題：50名體驗者4日禪修之旅結束 專家：人生才是最大的禪修課堂）